Dintii sunt importanti intrucat ne ajuta la mancat si mai ales ca impresie in contactul interuman. Asa ca iata 8 sfaturi de urmat pentru ingrijirea acestora:
- Curatati limba folosind un dispozitiv de limba ca sa va improspatati respiratia. Respiratia urata poate fi cauzata de bacteriile care traiesc pe limba
- Inlocuiti periuta in mod regulat. Daca folositi un timp indelungat aceeasi periuta, nu faceti decat sa transferati bacteriile inapoi in gura.
- Pastrati prospetimea respiratiei, folosind apa de gura sau guma de mestecat fara zahar intre mese.
- Spalati-va macar o data pe saptamana cu bicarbonat, ajuta la disparitia petelor de pe dinti.
- Faceti gargara cu apa de gura
- Mancati mancare cruda, in special mere, morcovi intrucat si ele curata dintii. Pentru un rezultat mai bun, e bine sa le serviti in special dupa masa, cand nu puteti efectua periajul.
- Adoptati o dieta care va poate mentine dintii albi, in special fumatorii sau cei care beau cafea. E recomandat sa periati dintii de indata ce consumati astfel de alimente.
- Folositi ata dentara regulat. Nu aveti nevoie de oglinda sa faceti asta, si o puteti folosi in diferite locuri cum ar fi masina, sau la birou. Cumparati mai multe bucati de ata dentara si lasati-le in mai multe locuri. O ingrijire adecvata a danturii va mentime sanatatea dintilor si a gingiilor.
